Ontem foi dia de corrida e caminhada na vigésima edição da Maratona Internacional de São Paulo. O preparador físico e fisiologista, Daniel Gonçalves, durante a prova, falou ao vivo sobre a influencia do horário de verão na performance dos atletas de alto rendimento e dos esportistas comuns.
“Para os atletas de alto rendimento, o horário de verão pode até ajudar na melhora de um resultado. Por estarmos com uma hora adiantada, pela manhã a temperatura é mais baixa, o que ameniza o desgaste fisiológico. Entretanto, deve-se ficar atento para o aquecimento corporal com o objetivo de acelerar o metabolismo antes de competir”, ensina o especialista que também faz um alerta:
“Em virtude das altas temperaturas e baixa umidade do ar, promovidas pelo efeito “El Niño” no pacífico, os atletas, tanto profissionais como amadores, devem dar muita importância para a hidratação, seja através de água ou de isotônicos”, enfatiza Daniel.
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